Perimenopause: Warum Jod jetzt eine Schlüsselrolle spielt

Wie Jod in der Perimenopause Schilddrüse, Energie und Zellstoffwechsel unterstützt.

Die Perimenopause ist eine Phase, in der dein Körper besonders fein auf Nährstoffe reagiert. Viele Frauen spüren in dieser Zeit Veränderungen bei Energie, Stoffwechsel und Hormonbalance – und genau hier spielt ein oft unterschätztes Spurenelement eine zentrale Rolle: Jod.

Als Menopause-Spezialistin möchte ich dir zeigen, warum eine ausreichende Jodversorgung gerade in der Perimenopause so wichtig ist – und weshalb Jodmangel heute weiter verbreitet ist, als viele denken.

Denn Jod ist essenziell für die Schilddrüse, den Zellstoffwechsel und deine Energie – und bildet damit eine wichtige Basis für Wohlbefinden und hormonelle Balance.

Jod und seine essenziellen Funktionen

Jede einzelne Zelle deines Körpers nutzt Jod.
Jod ist unverzichtbar für die Produktion der Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3), die deinen Stoffwechsel, dein Energielevel und die Proteinsynthese regulieren.

Schilddrüsenhormone sind nicht nur für die Aufrechterhaltung der Stoffwechselrate entscheidend, sondern auch für Wachstum und Entwicklung in allen Lebensphasen.

Besonders wichtig ist Jod für die Gehirnentwicklung von Föten und Kindern. Ein unzureichender Jodstatus während der Schwangerschaft wird mit geistigen Entwicklungsstörungen und Wachstumsverzögerungen bei Kindern in Verbindung gebracht. Auch in der Kindheit ist die kognitive Leistungsfähigkeit stark jodabhängig – ein Mangel kann zu schweren geistigen Beeinträchtigungen führen.

Im Erwachsenenalter hilft Jod, Kropfbildung (eine durch Jodmangel verursachte Vergrößerung der Schilddrüse) sowie andere Schilddrüsenerkrankungen zu verhindern.

Darüber hinaus besitzt Jod antimikrobielle Eigenschaften und kann bei der Behandlung kleinerer Infektionen sowie zur Desinfektion von Wasser beitragen.

Jodmangel: Ein globales Problem

Trotz seiner enormen Bedeutung ist Jodmangel weltweit weit verbreitet und betrifft Menschen aller Altersgruppen.

Einer der Hauptgründe dafür ist die allgegenwärtige Belastung unserer Umwelt mit jodverdrängenden Substanzen. Wir leben in einer toxischen Welt, in der Kunststoffe, Lebensmittelzusatzstoffe, Fluorid, Chlorid und Bromid allgegenwärtig sind. Diese Stoffe können Jod im Körper verdrängen und einen Mangel zusätzlich verschärfen.

Der weltweite Jodmangel hat weitreichende Folgen. Schilddrüsenfunktionsstörungen gehören zu den unmittelbarsten Auswirkungen, doch das Problem geht weit über die Schilddrüse hinaus. Studien bringen Jodmangel mit erhöhten Raten verschiedener Krebsarten in Verbindung, darunter Schilddrüsen-, Bauchspeicheldrüsen-, Brust- und Prostatakrebs.

Diese alarmierenden Zusammenhänge unterstreichen, wie wichtig eine ausreichende Jodversorgung in allen Lebensphasen ist. Jod ist absolut essenziell für einen gesunden Stoffwechsel und stabile Energie.

Help From Kelp Kapseln von Ogaenics liefern dir eine definierte, pflanzliche Jodmenge aus Bio-Kelp-Algen und ist damit eine natürliche Nahrungsergänzung zur täglichen Jodversorgung – besonders in Lebensphasen mit erhöhtem Bedarf wie der Perimenopause.

Die Perimenopause und Jod

Die Perimenopause – die Übergangsphase vor der Menopause – ist geprägt von tiefgreifenden hormonellen Veränderungen, die sich auf vielfältige Weise auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken können. In dieser Zeit wird Jod besonders wichtig. Und zwar aus folgenden Gründen:

Schilddrüsenfunktion und Stoffwechsel: Viele Frauen erleben in der Perimenopause Veränderungen von Stoffwechsel und Energielevel. Jod unterstützt die Bildung von Schilddrüsenhormonen und kann so helfen, typische Symptome wie Müdigkeit und Gewichtszunahme abzumildern.

Zelluläre Funktion: Wie bereits erwähnt, wird Jod von allen Zellen im Körper benötigt. Das macht es essenziell für die Aufrechterhaltung der Zellgesundheit – gerade in einer Phase, in der hormonelle Schwankungen die Zellen zusätzlich belasten können.

Krebsprävention: Da Jodmangel mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten verbunden ist, ist eine ausreichende Jodzufuhr in der Perimenopause eine wichtige präventive Maßnahme. Dies ist besonders relevant im Hinblick auf die höhere Brustkrebsrate bei Frauen nach der Menopause.

Algen: Eine natürliche Jodquelle

Eine der potentesten natürlichen Jodquellen sind Algen. Sie liefern nicht nur hoch bioverfügbares Jod, sondern enthalten auch eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und Präbiotika, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Zu den Vorteilen von Algen in der Ernährung gehören:

Schilddrüsengesundheit: Der hohe Jodgehalt unterstützt die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die für Stoffwechsel und Energie entscheidend sind.

Darmgesundheit: Präbiotika und Polyphenole in Algen fördern ein gesundes Darmmikrobiom – eine wichtige Grundlage für eine gute Verdauung.

Herzgesundheit: Antioxidantien aus Algen helfen, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren und tragen so zur Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.

Ogaenics Help From Kelp – Plant-Based Jod aus Bio-Kelp-Algen unterstützt deine Schilddrüse bei ihrer normalen Funktion und trägt zu einem ausgeglichenen Energie- und Stoffwechsel bei – auf natürliche, pflanzliche Weise.

Jodmangel gezielt angehen

Um einem Jodmangel entgegenzuwirken, können folgende Strategien helfen:

Ernährung: Integriere jodreiche Lebensmittel in deinen Speiseplan. Neben Algen zählen dazu auch Fisch, Milchprodukte und jodiertes Speisesalz.

Supplementierung: Wenn die Jodzufuhr über die Ernährung nicht ausreicht, können Jodpräparate sinnvoll sein. Probiere HELP FROM KELP Kapseln von Ogaenics, um deine Schilddrüse täglich mit dem essenziellen natürliche Jod aus Bio-Algen zu versorgen, das sie braucht.

Umweltbewusstsein: Reduziere den Kontakt mit jodverdrängenden Substanzen wie Fluorid, Chlorid und Bromid. Greife möglichst zu natürlichen und biologischen Produkten und achte auf Zusatzstoffe in Lebensmitteln und Trinkwasser. Erwäge, vor dem Aufenthalt in gechlorten Schwimmbecken ein Jodpräparat einzunehmen.

Fazit

Eine ausreichende Jodversorgung ist für die allgemeine Gesundheit unverzichtbar – insbesondere während der Perimenopause. Der weit verbreitete Mangel dieses essenziellen Spurenelements hat gravierende gesundheitliche Folgen, von Schilddrüsenstörungen bis hin zu einem erhöhten Krebsrisiko. Durch eine bewusste Jodzufuhr über jodreiche Lebensmittel oder Supplemente aus Algen und die Reduktion schädlicher Umwelteinflüsse können wir unsere Schilddrüsenfunktion unterstützen, die Zellgesundheit stärken und die Risiken eines Jodmangels deutlich reduzieren.